வழக்கமாக நாம் அகழ்வாராய்ச்சியை இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கிறோம்: மேல் உடல் முக்கியமாக சுழற்சி மற்றும் செயல்பாட்டு செயல்பாடுகளுக்கு பொறுப்பாகும், அதே நேரத்தில் கீழ் உடல் நடைபயிற்சி செயல்பாட்டை செய்கிறது, அகழ்வாராய்ச்சி மாற்றம் மற்றும் குறுகிய தூர இயக்கத்திற்கு ஆதரவை வழங்குகிறது.
மேலும் படிக்க